骨粗鬆症

骨粗鬆症と言う疾患は、内科？が診る病気でしょうか。1980年代までは、骨粗鬆症自体は老化現象で、骨折が生じて初めて病気であると考えられており、整形外科の中でも積極的に治療されている先生もおられれば、ちょっと様子を見ている先生もおられます。骨密度測定の検診をして、あなたの骨年齢は・・・寝たきりにならないように予防しましょうとまことしやかに唱えられていますが、なにか血液ドロドロなどと同じように、ちょっとうさんくささを感じるのは僕だけでしょうか。骨粗鬆症が、内科で扱われるようになったのは、ほん最近のことです。骨量を増加させる薬が開発されて、骨折の予防のために薬を飲んだ方がいいのではという話になってきています。やはり、在宅診療の中で、寝たきりになる疾患として、脳卒中に次いで、大腿骨頸部骨折という疾患が挙ってきたことが大きいのでしょうか。骨折してしまえば、当然、整形外科のお世話になるわけですが、予防となると内科にお鉢が廻ってきたって感じです。生命予後の話まで出てくると尚更ですね。骨の悪影響を与える病気や薬の投与などで骨粗しょう症を来たす場合があります。（薬は必要があり使用していることが多く、該当しているからと自己判断で中止しないでください）具体的にはたとえば以下の病態です。

骨粗鬆症とは、骨の量が減って弱くなり骨折しやすくなる病気のことです。骨がもろくなる原因は一つは、加齢による骨量の減少です。腸管でのカルシウムの吸収の低下する、カルシウムの吸収を助けるビタミンの働きが弱くなる、女性ホルモン（骨吸収の働きを弱める作用がある）の分泌が低下、運動量の低下による骨への刺激の低下などがあげられます。もう一つは、生活習慣による骨密度の低下です。運動不足（骨への刺激がなく骨形成されづらい）カルシウム・マグネシウム・ビタミンD・ビタミンK不足（骨を作るもとがない）日照不足（ビタミンDを活性化できない）塩分の取りすぎ（腎臓が塩分を排泄するときにカルシウムの排泄する）喫煙、アルコール、酸化ストレス（酸化反応による有害な作用）なども骨密度を下げる原因とされています。

骨の悪影響を与える病気や薬の投与などで骨粗鬆症を来たす場合を続発生骨粗鬆症と言います。（薬は必要があり使用していることが多く、勝手に中止しないでください）続発生骨粗鬆症として多いのは、副甲状腺機能亢進症、甲状腺機能亢進症、性腺機能不全、胃切除後（VD不足）神経性食思不振症（ダイエット過剰）ステロイド内服などをチェックします。

生活習慣病	糖尿病、慢性腎臓病、慢性閉塞性肺疾患
栄養不良	胃切除後、吸収不良症候群、低栄養
骨の刺激不足	長期臥床、麻痺
内分泌性	副甲状腺機能亢進症、甲状腺機能亢進症、クッシング症候群
自己免疫性	関節リウマチ
薬物	ステロイド、抗てんかん薬、メトトレキサート、ワーファリン、ヘパリンなど

 

 

骨粗鬆症の疫学

わが国の骨粗鬆症の有病率は，50歳以上の女性では24％です。（50歳以上の男性は4％）性別、男性より女性のほうがほぼ3倍頻度が高く、年代別では、男女とも年齢とともに有病率が増加し、75歳以上の女性では、50％を越えています。

骨粗鬆症の人口に換算してみると、わが国における骨粗鬆症患者数は、2010年の段階で既に1,000万人は越えていると推定されます。実は糖尿病よりも多いんですよね。しかし、どうでしょうか？実際の臨床現場では、圧倒的に糖尿病の治療をしている患者さんの方が多いのではないでしょうか。骨粗鬆症の治療や対策を取っている方は5分の1の200万人に過ぎません。骨粗鬆症は年齢とともに有病者が増加する疾患であり、総人口に占める65歳以上の高齢者の割合である高齢化率をみてみると，2005年は19.5％であり、年々増加し続けています。今後も高齢化率はさらに加速され2015年に26.0％，2050年には35.7％となると予測されて、骨粗鬆症予防と骨折の予防が急務の課題であることは明白です。

 

骨折すると死亡率が上がる

糖尿病や高血圧症、高脂血症の治療を積極的に行うのは、心筋梗塞や脳梗塞などの心血管イベントを抑制して死亡率を下げるためです。実は、骨折についてもADLだけでなく、死亡率との関連が報告されています。椎体骨折の数が増えれば増えるほど死亡率も高くなりますので、既に骨折しているからしかたがないではなくて、ふたつ目三つ目の骨折を起こさないように治療に介入しなければなりません。

では、骨折はどこから起こるかですが、およそ50歳を過ぎたあたりから手の骨折が増えると言われています。その後、椎体、そして80歳前後ぐらいから大腿近位部の骨折がおこります。日常生活でつまづいて転倒しそうになっても比較的若い時は手をついて顔を守ろうとしますので、まずは橈骨から始まるというのは理に適っているようです。よって、この時点で次の骨折を予防するために検査、治療を介入するのが大切になってきます。

 

大腿骨近位部骨折を起こすと死亡率が上がります。特に80歳以上での大腿骨近位部骨折患者の予後は、5年生存率は30％とがんよりも悪いとされています。

 

 

スクリーニング

まずは、誰をスクーリンングするかから始まります。

（１）65歳以上の女性
（２）65歳未満でステロイド治療を行う予定、行っている男女
（３）転倒やふらつきのリスクのある男女

誰を治療するか？第一歩は、リスク評価です。実際の臨床では、高齢者だからといっても寝たきりの人では不安定に歩いている人よりは骨折するリクスは低いんです。骨が脆くなって、転倒すると大腿骨頸部骨折を起こすと半分以上は寝たきりに、ADLは下がるし、認知症にもなるかも、生命予後も悪い・・・と。骨折予防のために治療するんですよね。

 

（１）身長が2〜4cm縮んだ

心不全、肝不全、腎不全などのむくみやがんなどでのやせなどの指標として、外来で体重測定は行う施設は多いと思われますが、身長は、あまり変わらないので、BMIを計算するのに1回測ったままという場合も多いんではないかと推測します。骨粗鬆症になって、背骨の骨折、変形などを起こすと身長が2〜4cmほど縮みます。椎骨骨折をしていても気がついていない人も多いようです。20歳の時の身長は？と尋ねてみるといいんですが、2cmまでは生理的な身長の低下です。日常外来では、1年に1回は特定健診や他の健康診断などをもって相談にこられることも多いと思いますが、用紙には3年分ぐらいの結果が並列して載っているので身長の項目をざっと比較して大きく下がっているようなら要注意です。

 

（２）身体診察

閉経後の全女性の半数に骨折が起こり、うち15％が股関節に生じ、寝たきりの原因になっています。それを予防するために骨粗鬆症の治療をするわけですが、臨床の現場では、個々の症例での骨折の危険性が高いかどうかを見極めるのが結構、難しいのです。骨密度の減少はゆっくりと進行します。そのため、骨粗鬆症の症状はなかなか自覚することができません。椎骨骨折の2/3は、臨床的には無症状です。この女性は骨粗鬆症かどうか？骨折があるかどうかのを検査する価値があるかどうか？はどうやって決めたらいいでしょうか。小柄な女性（50kg以下）65歳以上の高齢者を対象に、スクリーニングを行います。

骨粗鬆症の診断する上で、胸椎、腰椎に圧迫骨折があるかどうかは、大変重要です。これらの骨折の有無をみるために2つの検査が有用です。
◎背中と踵を壁につけて、耳介と眼を結ぶラインが床と平行になるようにして、後頭部が壁につかなければ、胸椎骨折の可能性が高くなります。
◎肋骨下縁を骨盤上縁の間に人差し指と中指を押し入れて、2本入らなければ腰椎骨折がある可能性が高くなります。

 

診断

骨粗鬆症の診断基準は、３つです。

（１）脆弱性骨折あり。

レントゲン写真で、脆弱（ぜいじゃく）性骨折があれば、文句なしで骨粗鬆症と診断出来ます。脆弱性とは、低骨量が原因で、微力の外力によって発生した非外傷性骨折としていますが、臨床的には、立位の状態から転倒した程度の負荷で発生した脊椎、大腿骨頸部、橈骨遠位端の骨折を脆弱性骨折としています。

このレントゲン写真なら素人でも圧迫骨折の診断ができそうですが、骨折があるかどうか自体、プライマリケア医には実は難題です？

明らかな骨折はわかるとして（これも結構難しいですが）半定量法として、椎体は長方形で、高さの20％変形までは、正常範囲内です。椎骨の前縁、中央、後縁のA、C、P各々で、20％以上減少しているときを椎体骨折と判定します。

椎体骨折の形状には、椎体の前縁の高さが減少する楔状椎、椎体の中央がへこむ魚椎、椎体の全体にわたって高さが減少する扁平椎の3つがあります。外傷性の圧迫骨折は、楔状椎変形が最も多く見られます。

骨粗鬆症の高齢者では、尻もちをついただけでも脆弱性の圧迫骨折を発症することがあります。

新鮮な骨折か、それとも陳旧性のものかは、受傷直後のMRIによって判断できます。骨折に伴う出血や浮腫が白く抽出されるT2強調画像によって、新鮮骨折であることが確認できます。

（２）骨密度YAMの70％未満

脆弱性骨折がない場合でも、骨密度測定検査で、若年者の平均骨密度YAM（young adult mean）の70％未満を骨粗鬆症と診断します。

骨密度測定検査法として、DXA（デキサ）法、超音波法、MD（エムディ）法の3つがあります。骨密度測定とは、骨の中にあるカルシウム・マグネシウムなどのミネラル成分がどのくらいの量あるのかを測定しています。DXA法は、微量な２種類のＸ線を使って骨塩量を測ります。超音波法は、超音波が骨を通過する速度などをもとに測定します。（Ｘ線を使用していない）MD法はアルミ板の横に手を置いてＸ線撮影し、アルミの厚さと比較することで測定します。

国際的には、最も精度が高いDXA（デキサ）法で、腰椎あるいは大腿骨頸部の骨密度を測定することが標準（推奨）されています。橈骨遠位端のDXAは、診断では○〜△だが、モニタリングは不適とされ、踵骨の超音波法に至っては、簡便でスクリーニングには有用あるが、診断にもモニタリングにも使えないとされています。

健康診断を受けたら、こんなもの（骨密度測定結果）がはいっていたんですが・・・と持ってこられます。骨密度測定とは、骨の中にあるカルシウム・マグネシウムなどのミネラル成分が、どのくらいの量あるのかを測定します。このミネラル成分が不足してくると、骨がもろくなり、骨折しやすくなります。骨密度を測定することによって、骨粗鬆症の早期発見し、骨折予防につながります。測定結果では、若い人と比較した値：YAM（Young Adult Mean）＜70％で骨粗鬆症と診断します。骨密度は測定する部位によってかなり変動します。腰椎に圧迫骨折があって変形が強い人や測定した場所が石灰化していると高くなりがちです。

骨量は20代でピークとなり、その後加齢やホルモン量の低下などにより減少し80代になるとピーク時に比べ30〜40％も骨量が減少すると言われています。骨量の低下により骨がスカスカでもろく、骨折しやすくなってしまった状態を「骨粗鬆症」といい、特に女性の場合、ホルモンバランスが変わり更年期を迎える50歳頃より急増します。

（３）椎骨のレントゲン写真で「骨粗鬆化があり」

脆弱性骨折がない場合もう一つ、内科医にはちょっと難しいのが、脊椎のレントゲン像の「骨粗鬆化があり」でも骨粗鬆症と診断できますが、その読みです。この解像度では、わからないと思いますが、心眼で椎体内の骨梁構造の変化を見て下さい。

骨粗鬆化なし（正常）：縦・横の骨梁が密であるため，骨梁構造を認識することができない。
骨粗鬆化の疑いあり（骨萎縮度Ⅰ度）：縦の骨梁が目立つ。一般に縦の骨梁は細くみえるが、いまだ密に配列している。また椎体終板も目立ってくる。
骨粗鬆化あり（骨萎縮度Ⅱ度）：縦の骨梁が粗となる。縦の骨梁は太くみえ、配列が粗となる。また椎体終板も淡くなる。
骨粗鬆化あり（骨萎縮度Ⅲ度）： 縦の骨梁も不明瞭となる。全体として椎体陰影はぼやけた感じを示し、椎間板陰影との差が減少する。

 

誰を治療するか？

では、誰でもが骨粗鬆症と診断されたら全員が治療が必要でしょうか。やはりそれはやり過ぎかもしれません。なぜ、骨粗鬆症の治療をするのでしょうか？それは、骨折を予防して、ADLを保ち、ひいては予後をも良くするためです。寝たきりになるのを予防するのに、寝たきりの人に処方してもしかたありません。総合的に考えると、65歳以上の女性と65歳未満でもステロイドを使う治療を行う予定のある人（男女）転倒やふらつきのリスクのある男女に対してスクリーニングの対象として、それぞれの患者さんで、骨折のリスクを考慮し、リスクの高い人に介入していくのが筋ではないでしょうか。骨粗鬆症治療薬は原則として、閉経後の 女性を対象にして開発されていますので、男性における効果や安全性はごく少数例でしか検討されていませんのでその有効性は証明されていません。エストロジェン受容体に作用するSERMは閉経後女性のみが適応ですが、それ以外の薬剤は特に薬理学的に性差はないと思われますので、 男性に使っていただいても構わないと 思います。

年齢や性別、身長、体重、骨折の既往など12の質問項目にチェック入力すれば、今後10年以内の骨折発生リスクを予測計算するツールもあります。2008年にWHOが開発したFRAX®は、日本人版もウェブ公開されています。ちなみに私の場合は、Major osteoporoticが3.4%、Hip fractureが0.3%でした。FRAXが高ければ、骨折しやすいと言うわけで、15％を越えれば、治療開始の時期とされています。ここで問題は、2型糖尿病の患者さんは、肥満の患者さんが多いため、FRAXが低めに出てしまいますが、実際は、既に椎体骨折している人がたくさんおり、ちょっとFRAXは使いにくいかな。FRAXは、診断には使えませんが、治療が必要と思われる患者さんへの説明には、十分利用できます。

 

骨太でも折れる

1994年のWHOは、骨粗鬆症は「骨密度が低下し、骨の微細構造に異常が生じた結果、骨がもろくなり骨折しやすくなった状態」と定義していました。しかし、同じ骨密度であっても、骨折する人もいればしない人もいます。（同じ骨密度の人では、年齢が高い人ほど骨折する人が多くなります）また、骨密度が低下していなくても、やせや肥満、生活習慣病を合併していると骨折しやすいこともわかっており、骨密度の低下だけでは説明できない骨折があることがわかってきました。

そこで、2000年の国際会議で米国国立衛生研究所（NIH）が「骨強度の低下を特徴とし、骨折のリスクが増大しやすくなる骨格疾患」と骨粗鬆症の定義が改められ、「骨強度」という概念がでてきました。骨の強さには骨密度だけではなく、骨の性質を示す「骨質」も関係していると考えられるようになりました。骨強度には、骨密度が70％、骨質が30％くらい関係しているとされており、「骨質」については骨の微細構造や骨代謝回転、微小骨折、石灰化などが関与しています。

骨密度は、一定の体積あたりの骨量（骨の中のカルシウムやリン、マグネシウムの量）のことを表しています。一方、骨質はコラーゲンの質が重要になります。鉄筋コンクリートに例えるならば、骨密度はコンクリート、骨質は鉄筋にあたります。つまり、いくら鉄筋の周りをコンクリートで塗り固めてその密度がしっかり保たれていても、鉄筋の質（コラーゲンの質）が悪く構造が弱くなっていると、骨折のリスクは高まります。骨の重量あたりコラーゲンは全体の20％に過ぎませんが、コラーゲンは質量が軽いので体積にすると約半分を占めます。コラーゲンが骨としての強度を高めるためには梁の構造が重要です。骨が出来上がっていく過程でできるコラーゲン架橋には骨芽細胞が分泌する酵素リジルオキシダーゼの作用によりコラーゲンの束を秩序正しい場所で等間隔で分子を繋ぎ止める善玉架橋ができた成熟したコラーゲン繊維にアパタイトが整然と配置されることでしなやかで強い強度の骨になっていきます。一方、骨の老化や糖尿病や腎不全などの生活習慣病などで増加する酸化ストレス、活性酸素に伴ってコラーゲン分子を無秩序に繋ぎ止め、骨を過剰に硬く脆くする錆に当たる悪い梁（Advanced glycation end produces:AGEs：悪玉架橋）が溜まってくるし、アパタイトの配列もチグハグで微小骨折も起こりやすくしやすくなります。つまり石灰化の量は変わらないので骨密度は同じであっても錆びた架橋からなる骨の耐震強度は当然低下します。

 

 

健常な骨と骨粗鬆症の骨です。

 

骨は、皮質骨と海綿骨から成り立っています。皮質骨は硬くて緻密で、海綿骨を囲むように骨の表面を覆っています。骨の組織では、活発な新陳代謝が行われていて、常に体を支えられるように老朽化しないようになっているわけです。海綿骨においては、年間40％が中身が全て入れ替わっていると言われています。治療、運動、食事による介入効果は何歳になっても維持されていると考えられています。

骨強度は、骨密度が７割、骨質が３割というお話をしましたが、骨密度も骨質も両方悪い人は骨折のリスクは7倍に跳ね上がります。骨密度が低下している人の骨折のリスクは4倍になります。さらに問題なのは、骨密度正常であったとしても骨質の悪い人も1.5倍骨折がしやすくなります。

骨粗鬆症は多くの要因が関与して発症する疾患であり、骨粗鬆症の危険因子には、加齢、性（女性）といった除去しえないものと、カルシウム摂取量の不足や運動不足といった生活習慣に関わるもので、努力によって除去しうるものがありますが、どういった疾患が骨質を悪くするでしょうか？

糖尿病、CKD、COPDの患者さんは、かなりの確率で骨強度が落ちている集団として骨粗鬆症の検査をしていく必要がある。は痛みに対して鈍いので　CKD、リウマチなどが挙げら得ています。

糖尿病は、高血糖と酸化ストレスで骨の材質が悪くなると言われています。COPDやCKDは、酸化ストレスによって骨質も悪くなりますが、骨吸収亢進して石灰化ができなくなるので骨密度も低下します。

CKDは、続発性副甲状腺亢進症があって骨の代謝回転が高まることによる骨折リスク、ビタミンDが活性化できなくて欠乏によるもの、栄養障害、酸化ストレスなどいろいろな問題があります。CKD２〜３の段階で半数が骨粗鬆症になっているという報告もあります。COPDであれば、一般に男性で喫煙者が多い、喫煙自体が骨に悪い、低酸素が骨に悪い、痩せも骨に悪いとされています。

糖尿病は、一型糖尿病は、インスリンは骨にとって成長因子なのでそれが不足すると骨形成ができなくて骨密度が低下します。2型は肥満の患者さんが多いので骨密度はそんなに落ちませんが、

ビタミンDが足りているかどうかを調べるためには、血中25（OH）Dの測定しなければなりません。

骨代謝に関係する薬剤で有名なのは、アクトス（チアゾリジン）です。男性は骨折を増やしませんが、閉経後の女性については2.２倍骨折が増えると言われています。PPARγを活性化して間葉系幹細胞に働いて脂肪細胞を増やすため、同じ幹細胞からできる骨芽細胞ができにくくなるわけです。メトホルミンとSU剤は変わらず、DPP4は骨折を減らすかも？SGLT２は骨折を増やすかも？インスリンは明らかに骨折を増やします。ループ利尿剤は骨折を増やします代表的な薬剤ですが、サイアザイド系利尿薬は骨折を減らすとされています。

ビタミンＤは、食品摂取や皮膚での合成によって体内に供給されます（図4）。ビタミンＤは骨の代謝のみならず、糖の代謝や血圧の調整、免疫機能などの生理作用に関わっており、生涯を通じて最適な健康を維持するために必要な栄養素です。そのため、ビタミンＤの不足や欠乏がさまざまな疾病に関与することが知られています。現在流行している新型コロナウイルス感染症においても、血中25（ＯＨ）Ｄ濃度が低い人は新型コロナウイルス陽性率が高くなる傾向があり、また重篤化した患者の血中25（ＯＨ）Ｄ濃度は重篤化しなかった患者に比べ低い傾向が確認されたなどの最新の臨床データも報告されています。25（ＯＨ）Ｄ（25-ヒドロキシカルシフェロール）はビタミンＤの生体内代謝物の一つでビタミンＤの充足状態の指標として用いられている。2017年に発表された「ビタミンＤ不足・欠乏の判定指針（提案）」より、血中25（ＯＨ）Ｄ濃度　30 ｎｇ／ｍＬ以上をビタミンＤ充足、20 ｎｇ／ｍＬ以上30 ｎｇ／ｍＬ未満をビタミンＤ不足、20 ｎｇ／ｍＬ未満をビタミンＤ欠乏と判定した。九州地方のオフィスワーカーを対象に2006年7月に実施した報告では、ビタミンＤ不足または欠乏していた人の割合は、女性が82.0％、男性が62.0％であった。

骨軟化症

VDが非常に欠乏すると骨が石灰化できなくなって骨軟化症という病態を起こします。胃切除後の患者さん、鉄欠乏でフェジンを投与している患者さん、てんかん（フェニトイン）結核（リファンピシン）などはVDの代謝障害を起こします。ALP高値、PTH高値、CaもPも高くない　骨形成マーカー高値　骨吸収マーカー　骨軟化症はVDで治療します。骨軟化症にビスホスホネートを使うと最っと悪くなってしまうので気をつけなければなりません。

 

骨代謝サイクル

骨質の中で、骨代謝の状態は骨代謝マーカーという、骨吸収や骨形成のときに血液や尿に出てくる物質を調べることである程度推定できます。骨は、一度作られたらそれで終わりというわけではありません。石のように硬い骨も、内部は生きた細胞がいて常に新陳代謝を繰り返しています。骨の細胞には、骨を新しく作り出す骨芽細胞、骨を破壊する破骨細胞があります。骨は毎日毎日、古くなった骨は、破骨細胞によって破壊（骨吸収）され、骨の構成成分であるカルシウムやコラーゲンが血液中に溶け出します。そのあとに骨芽細胞が集まってきて、コラーゲンを構成し、カルシウムを主成分とする骨塩が沈着して新しい骨が作られます。（骨形成）

また、日常の生活のなかで飛んだり跳ねたりすると顕微鏡で見ないとわからないような微小骨折が起こり、そこに新しい骨が出来ることで大きな骨折を防いでいるということが起こっています。こうして「壊す」と「つくる」のバランスがとれているときは骨量が一定で、骨の強度を保つことができます。このサイクルを骨代謝回転といいます。

1年間で10％ぐらい入れ替わる

ところが、年齢とともに体の持っている再生能力が衰えると、骨を「つくる」能力が低下してしまいます。すると、「壊す」働きの方が強くなってしまうので、骨密度が低下します。また、女性ホルモンのエストロゲンには、骨を壊す破骨細胞の働きを抑制する作用がありますが、女性の場合、閉経後にエストロゲンの分泌が落ちるので骨密度が低下します。このように骨密度が低下することで生じるのが骨粗鬆症です。

 

骨代謝マーカー

骨は、まずは骨芽細胞からⅠ型のプロコラーゲンが造られて、Ⅰ型コラーゲンができます。このⅠ型コラーゲンが3本（毛利家の3本の矢ですよね）をアミノペプチドが針金のように束ねて、そこにカルシウムやリンがくっついて一人前の骨が出来ていきます。骨の20％がⅠ型コラーゲンで構成されています。では、壊れる方はどうなっているのでしょうか。このコラーゲンが分解する時に、両端が切れて、それぞれの端っこの（そうめんでいる端ですね）N末端のNTXとC末端のCTXを測れば、どれくらい骨が壊れたか（コラーゲンが壊れた）がわかるという仕組です。

骨代謝マーカーの注意点として、骨粗鬆症の診断には使えません。（亢進しているからといって骨粗鬆症とは言えません）では、骨代謝マーカーの利用法はどういったことがあるでしょうか。骨粗鬆症の治療を開始した患者さんの治療継続のモチベーションを維持するためには、治療前、治療後6ヶ月後ぐらいで骨吸収マーカー（尿中NTX）を測定し、その治療効果を判定することに利用します。（骨密度で判定すると1年以上かかる）

骨吸収には2週間ぐらい、骨形成は3ヶ月ぐらいかかります。（何事も壊すのは早いですが、造るのにはいろいろな段取りが必要ですよね）骨吸収＞骨形成の状態が続いているようなら、骨粗鬆症になっていきます。

尿中NTXの値が、75→40以下に下がったら有効（ばらつきを考慮して35％以上低下）と判定しています。

異常に高い場合は、がんの骨転移や副甲状腺機能亢進症の存在を疑う必要もあります。また、 治療効果を評価する場合は、骨代謝マーカーは測定変動（日内変動）が大きいので、時間を決めて条件を揃えて（朝に絶食で）検査を施行し、データを比較することが重要です。

骨型
コラーゲン

骨代謝マーカーとは、
骨吸収マーカー（尿中DPD　尿中NTXが高い
骨形成マーカー（血清BAP）

CTX　日内変動あり（胃をふくらますだけでも上昇する）
脊椎骨折があるかないか
身長がｃｍ低くなった。
骨密度（同級生に比べて）

骨吸収のマーカーが尿で測れるようになったのが最初です。しかし、尿のマーカーは日内変動も大きいので、早朝第二尿で測定するなどをやってましたが、今は血清のマーカーが一般的に使われるようになっています。

骨粗鬆症の多くの患者さんでは、一般的に骨は骨吸収マーカーが高くて、それを代償するように骨形成マーカーも高い状態を示します。もし、骨吸収マーカーだけが高いもしくは骨形成マーカーだけが高いような場合は、高齢者であれば、骨転移等を疑います。（APLなどが上昇している場合も）

骨吸収抑制剤（ビスホスホネート製剤、抗RANKL抗体製剤、もしくはSERM製剤）を４〜６ヶ月ぐらい服用すると、骨吸収マーカー、骨形成マーカーともに下がってくるのが一般的です。

骨形成を促進する副甲状腺ホルモンを注射していると骨形成マーカーも骨吸収マーカーも亢進してきます。

最近、でてきたロモソズイマブというお薬は、骨細胞に作用し、骨形成のみを比較的亢進させるため、骨形成マーカーが上がり、骨吸収マーカーはあまり動かないようです。

VD欠乏症ではPが大事　ALP

骨のマーカーが異常、正常だから骨粗鬆症

治療介入した時に内服ができているのか

治療を開始する前に骨形成マーカー、骨吸収マーカーをひとつづつ測定しておく

CKDが合併していると骨形成マーカーのオステロカロチンは影響を受けるのでBAPをTbainndopのどちらか

骨吸収マーカーではほとんど受けてしまうトランプ５p

 

薬物治療

治療に入り前に、もう一度考えて見ましょう。なぜ、治療が必要か？骨が脆くなって、転倒すると大腿骨頸部骨折を起こすと半分以上は寝たきりに、ADLは下がるし、認知症にもなるかも、生命予後も・・・と。骨折予防のための治療ですよね。薬物治療の前に、転倒予防が大切です。

 

骨形成と骨吸収のバランスが乱れて骨がもろくなる状態を骨粗鬆症といいました。いずれにしても、骨粗鬆症の治療においては骨吸収を抑制するか、骨形成を促進するかが骨を強くするためには大事なことなのです。骨吸収を抑制する薬として、ビスホスホネート、SERM、抗RANKL抗体、骨形成促進する薬として副甲状腺ホルモン、そして骨吸収を抑制しながら骨形成を促進する究極のお薬が、ロモソズマブがあります。

前項の「誰を治療するか？」でも書きましたが、骨粗鬆症の治療をする目的は、骨折を予防して、ADLを保ち、ひいては予後をも良くするためであります。骨粗鬆症になる年齢や転倒のリスクを考えると、まずは65歳以上の女性が対象です。65歳未満ではステロイド長期投与の人が対象になります。その上で骨粗鬆症による骨折の既往のある人、これについては誰も異存はないところです。骨密度については、DXA（デキサ）法で、腰椎あるいは大腿骨頸部の骨密度を測定して、YAM＜70％が治療の対象になります。骨密度測定ができないセッティングでは、FRAX®で今後10年以内の骨折発生リスクを計算して治療するかどうかを決めても構いません。ガイドラインでは15％以上を治療対象としていますが、35％以上でもアレンドロン酸による骨折予防効果（FITⅡ）は認められておらず、個々の症例で併存疾患や生活状況、ADL、薬剤の副作用、経済負担（高額な薬）等を考慮して治療の適応を決めましょう。たとえば、寝たきりの患者さんなどは、転倒のリスクは皆無、余命も限られていて、服薬も大変（食事を食べる方が大事）です。骨折予防や予後改善も期待できない状況で、漫然と投与することはしていません。

骨粗鬆症治療薬の有効性の評価一覧です。骨吸収を抑制する薬として、ビスホスホネート製剤、抗RANKL抗体製剤、選択的エストロゲン受容体調節薬（SERM）カルシトニン製剤、骨形成を促進する薬として、副甲状腺ホルモン（PTH）製剤、ビタミンK₂製剤、骨代謝を調節する薬として、カルシウム製剤、活性型ビタミンD3製剤がある。

 

まずは、AAAAクラスのお薬から、ビスホスホネート（アレンドロン酸、リセドロン酸）デノスマブ、結合型エストロゲンがあります。

（１）ビスホスホネート製剤（以下BP製剤）

一般名	商品名	用法
アレンドロン酸	ボナロン　フォサマック	毎日／週１の起床時、月１点滴
リセドロン酸	ベネット　アクトネル	毎日／週１／月１の起床時
ミノドロン酸	ボノテオ　リカルボン	毎日／月１の起床時
イバンドロン酸	ボンヒバ	月１の起床時、月１点滴
ゾレドロン酸	リクラスト	年１の点滴

ビスホス剤の効果については、いくつかの臨床試験が行われていますが、最初にその有効性を報告したのが、FIT studyで、アレンドロネートで、脊椎骨折と大腿骨頸部骨折を減らしました。3年間で2.2％から1.1％（半分）に減らしました。その後発表された、VERT MN stydyやHORIZON studyなどを含めたメタ解析では、骨折の既往のある患者さんには同様の効果が証明されて、NNTは7〜50（スタチンや高血圧では100〜200）とされています。ただ、6ヶ月以上は飲まないと効果は期待できないし（途中で脱落例も多い）投与1年間くらいは効果は見られず、5年以降も効果はわからないとされています。高い割にはコストベネフィットが悪すぎる薬のようです。5年以上服用を続けると返って骨折が増えるとの報告があり、いつ止めるかについても悩ましい薬ですが、それでも飲むと決めたら、ビスホスが第一選択薬ということですが、ほとんどの臨床試験でカルシウム製剤とビタミンDが併用されているので、作用機序から考えても（壊すだけなら小泉改革と同じ）必ず、セットで処方することが重要です

◎骨吸収を抑制する薬。骨密度が高度低下している症例が適応、1年間で５〜10％の骨密度上昇効果

◎ベネット錠^®︎（リセドロン酸Na：週1製剤）ボンビバ^®︎注（イバンドロン酸：月1回製剤）服用間隔は1日1回から1週間に1回、4週間に1回、1年に1回と多様
◎天井効果（投与し続けても、効果が得られない頭打ち状態となること）があり、長期投与で副作用の増加が懸念される。近年では3〜5年で中止する傾向
◎起床後すぐの空腹時にコップ1杯の水で服用。服用後30～60分間は水以外の飲食を避け、横にならない
◎ビスホスホネートは体内に入ると1日以内に大部分が骨に吸着します。この薬が吸着した骨を破骨細胞が溶けると破骨細胞自身が自滅してしまったり、機能が失われます。
◎ビスホスホネートは食事中のカルシウムと結合すると吸収されなくなるので、朝食まで時間を開ける必要があります。
◎骨吸収マーカーが著明高値
◎多発椎体骨折、70歳以上（大腿骨頸部骨折リスクが高い）ADLが低い（静脈血栓症のリスクが高い）
◎食道炎、胃炎などの消化器症状は1割あり。

（２）抗RANKL抗体製剤

一般名	商品名	用法
デノスマブ	プラリア	半年に1回の注射

抗RANKL抗体薬には、デノスマブ（プラリア）があります。デノスマブは、破骨細胞分化因子として、細胞膜上に発現するRANKL（receptor activator of NF-κB ligand）というサイトカインに結合するモノクロナール抗体です。基本的には、1型糖尿病や関節リウマチ、重症CKD、透析などで多発骨折を伴う重症の骨粗鬆症に使います。骨密度で言えば、YAM50％とか？破骨細胞の分化が抑制され、結果として骨吸収が減少し骨密度が増加します。プラリアを6ヶ月毎に60mgを1回皮下注射します。天井効果はなく、継続すると骨密度は上昇するので投与期間の制限はありません。ただ、逆にもしなんらかの理由で中止しなければならない場合には、急速に骨密度が下がって、１年で骨密度が元に戻ってしまう（Over Shooting作用）ので、投与中止する場合にはBP製剤へ切り替えて2年間ほど内服し、少し骨吸収を抑制することを続けることが勧められています。

◎骨吸収を抑制する薬。骨密度を5〜10％上昇し骨折を半分に減らす

◎低カルシウム血症が現れる事があるため、デノタス（RANKL阻害薬投与に伴う低Ca血症の治療及び予防）等を併用する必要あり

◎顎骨壊死の報告あり

 

（３）結合型エストロゲン

ホルモン補充療法については、虚血性心疾患の発症リスクの低下が否定され、世界的にはトーンダウンぎみ（日本では昔から積極的でない）ですが、骨粗鬆症については、椎体骨折、大腿骨近位部骨折、全ての骨折を減らすことが証明されています。しかし、残念なことに結合型エストロゲンは、日本では骨粗鬆症に対して保険適応がありません。重い更年期障害の症状がある閉経後まもない女性が対象であれば、骨粗鬆症とまとめて治療できるいい適応ではあります。

エストラジオール（エストラーナ）0.72mg製剤を貼付し2日ごとに貼り替え
エストレジオール（ジュリナ）1回0.5mg 1日1回
エストラジオール・レボノルゲストレル（ウェールナラ）1回1錠　1日2回

 

AAACクラスの薬剤です。

（４）副甲状腺ホルモン(parathyroid hormone:PTH)製剤

 

一般名	商品名	用法
テリパラチド（遺伝子組み換え）	フォルテオ	毎日1回注射
テリパラチド酢酸塩	テリボン	毎週1回注射

 

骨吸収（骨が壊される過程）を抑制する強力な薬は存在していましたが、骨形成（骨が新しく作られる過程）に作用する強い薬はありませんでした。そこで登場した薬が副甲状腺ホルモン（PTH）製剤であるテリパラチド（商品名：フォルテオ、テリボン）です。テリパラチドは、副甲状腺ホルモンの活性部位であるN末端から34個のアミノ酸を切り出したものです。骨を新しく作る細胞として、骨芽細胞という細胞があります。テリパラチドはこの骨芽細胞に働きかけることで骨形成を促します。副甲状腺ホルモンは骨吸収を促進することで、骨に存在するカルシウムが血液の中に溶け出すために血中のカルシウム濃度を上がります。副甲状腺ホルモンは内因性には、骨吸収（骨を壊す方向）に働くので骨がもろくなって、普通に考えると骨粗鬆症を悪くしてしまうと考えがちですが、副甲状腺ホルモンを外因性に「断続的に途切れ途切れで副甲状腺ホルモンを投与する」ことによっては骨密度を上昇させることが分かってきました。副甲状腺ホルモンには「骨芽細胞を増やす作用」や「骨芽細胞の自然死抑制」などの作用もあり、この骨形成促進作用のみが引き出されたと考えられます。つまり、骨芽細胞の数が増えるため、骨形成が促進されます。   このように、断続的に投与することによって「血液中にカルシウムが溶け出す作用」よりも「骨芽細胞が作られることによって、骨形成が促進される作用」の方を引き出すことを可能としました。フォルテオは1日1回自己注射で投与する製剤であり、テリボンは1週間に1回医療機関にて投与する製剤という違いがあります。なお、骨粗しょう症治療薬であるテリパラチドは投与量を多くしたり投与期間を長くしたりすると、それに応じて骨肉腫の発生確率が高くなるとラットを使った動物実験で明らかになっています。   そのため、テリパラチド製剤はずっと使い続ける事の出来る薬ではなく、投与期間がフォルテオは24ヶ月、テリボンは72週間に使用が制限されており、一生のうち一回しか使用できない薬となっております。使用開始前には、血清カルシウム、リン、ALP、尿酸、アルブミンをチェックします。活性型ビタミンD製剤を併用し、開始1ヶ月後、3ヶ月毎に血清カルシウムを測定しし、高カルシウムになった場合は、活性型ビタミンD製剤を減量したり、テリパラチドの隔日投与を検討します。副作用として、高カルシウム血症があります。その他に嘔気、嘔吐、めまい、立ちくらみ、こむら返り、頭痛、高尿酸血症があります。1日1回のフォルテオに比べて、週1回投与のテリボンのうほうが1回の投与量が多いため副作用が出やすいとされています。テリパラチドを一定期間投与終了後に骨吸収抑制薬を投与することによって、その上昇した骨密度を維持することも分かってきております。

骨密度を10％上昇させる効果あり。背骨の骨密度を上げる効果が高く、さらに圧迫骨折後の痛みを和らげる効果に優れ、骨折を早く治す作用があります。

日本の骨粗鬆症のガイドラインでは第一選択にはなりません。ビスホスホネート製剤やSERMなどによる治療を行っていても骨折を生じた症例、高齢で複数の椎体骨折や大腿筋位部骨折を生じた例、骨密度が著しく低い症例などでテリパラチドの使用を推奨しています。テリパラチドはの効果が証明されているのは、主には椎体骨折の二次予防（大腿骨近位部骨折に対しては効果が弱い）です。

（５）ロモソズマブ（抗スクレロスチン抗体）

一般名	商品名	用法
ロモソスマブ	イベニティ	月１回皮下注射

動かないでいると骨が弱くなるのは、骨の中にある骨細胞から分泌されるスクレロスチンというタンパク質が骨芽細胞に「骨を作らなくてもいいよ」という信号を伝えるからです。ロモソズマブは、このスクレロスチンに対する抗体で、骨形成を促し、骨吸収を抑制する働きがあります。1ヶ月に1回通院して注射を受けるもので12ヶ月続けます。腰椎の骨密度を1年で15％（大腿骨7％）増加させます。心筋梗塞や脳梗塞、80歳以上の高齢者は副作用が出やすいので注意が必要です。

AABCクラスの薬剤です。

（６）選択的エストロゲン受容体調節薬(selective estrogen receptor modulator:SERM)

一般名	商品名	用法／容量
ラロキシフェン	エビスタ	1回60mg　1日1回
バゼドキシフェン	ビビアント	1回20mg　1日1回（効果発現が早い）

閉経後の女性に使うのですが、椎体骨折以外の骨折を減らしたというエビデンスはありません。しかし、乳がん予防（半分に減少）心筋梗塞、脳梗塞の予防効果が報告されています。SERMは、エストロゲンと同じように骨吸収抑制により骨の石灰化に寄与し骨密度の増加は投与１年で3〜5％ぐらいで頭打ちになりますが、エストロゲン作用によりコラーゲンの善玉架橋の環境を整えることで、骨折予防効果は内服している間中維持されています。つまり、骨質を悪くする酸化ストレスの多い糖尿病など生活習慣病がベースにある患者さんなどはSERMの適応となると思われます。特に糖尿病は、骨代謝も正常な患者さんが多く、骨密度も高めの方が多いので、ビスホスホネートよりSERMが使いやすい感じですね。骨吸収亢進による骨密度低下型には、ビスホスホネート製剤が第一選択です。ビスホスホネート製剤使用できない場合、ビスホスホネート製剤を3年使用して中止した場合、ビスホスホネート製剤を使用していても椎体骨折を繰り返している閉経女性（男にはSERMが使えない）などにも処方されます。CKDについても骨質が悪くなると言われていますので、治療介入したいところですが、腎機能障害に対してビスホスホネートは慎重投与ですが、SERMは同じ投与量でいけるのがメリットです。副作用としては、顎骨壊死やエストロゲン作用によりのぼせや発汗など更年期障害を悪化させる可能性はあります。また、1000人に１人に血栓症のリスクがあるため静脈血栓症のある患者、術後回復期等の長期不動状態には禁忌です。目の静脈に血栓ができると視野が急に白く見えにくく感じたら眼科受診をお勧めします。

BBBCクラスの薬剤です。

（７）活性型ビタミンD3製剤

一般名	商品名	用法
アルファカルシドール	ワンアルファ　アルファロール	毎日1回
エディカルシドール	エディロール	毎日1回

ビタミンDも食事から摂るのが基本ですが、厚労省の日本人の食事摂取基準によれば、1日に摂取すべきビタミンD推奨量は400〜800IUとされていますが、日本人の平均ビタミンD摂取量は厚労省の食事摂取基準の推奨量より少ないとされています。ビタミンＤは、小腸からのカルシウムの吸収を促進し、尿からのカルシウム排泄を抑制し、血液に入ったカルシウムを骨まで運ぶ働きがあります。カルシウムは吸収されにくい栄養素なので、ビタミンＤとあわせて摂取することが大事です。また、骨を作る骨芽細胞の働きを促進して骨の形成を助けたり、筋力増加作用がり、転倒を抑制する作用があるという報告もされています。また、うつ病の予防や大腸がんの予防などの効果もあります。血液中のビタミンD濃度が高い人は、新型コロナウイルス感染症が重症化しにくいことが知られています。ビタミンＤは日光（紫外線）にあたることによって皮膚で合成されますが、年齢が上がるとともに皮膚でビタミンＤを作る働きが衰えたり、屋内で過ごすことが増えることによって、高齢者のビタミンＤ不足が懸念されています。それを補うためにも、食事からビタミンＤを摂取することを心がけましょう。

ビタミンD血中濃度測定は、カルシジオール［25(OH)D]の濃度で評価し、25ng/ml（37.5nmol/L）以上あれば十分とされます。ビタミンDは、紫外線にあたると体内で合成されるので、積極的に日光浴をすることも勧められます。一般的に冬期は1日あたり20分〜2時間、夏期は5分〜10分ぐらい日光にあたればよいとされていますが、天候や緯度にもよるので一概には言えません。（日本では、札幌市はつくば市の3倍の日光浴の時間が必要とする研究報告もあります）日常生活で屋外での運動療法を行うことで自然に必要量の紫外線を浴びることができます。

ビタミンDを投与する場合は、活性型ビタミンD3製剤であるアルファカルシドール（ワンアルファ　1回0.5〜1μg　1日1回）の使用が勧められます。ただし、活性型ビタミンD3製剤単独使用では骨折予防効果は証明されていません。

・ワンアルファ^®︎(アルファカルシドール)
・エディロール^®︎()
・ロカルトロール^®︎(カルシトリオール)

・骨密度上昇効果はあまり高くないが、安全性が高い
・エディロール^®︎はワンアルファ^®︎の改良版で活性が強い
・腎機能低下患者では高カルシウム血症のリスクが高い。eGFRが60以下になるとエディドールを投与すると高カルシウム血症になりやすいので、ワンアルファ0.25μgから開始、尿中Caをモニタリングしながら内服薬を調整する。
・転倒リスク軽減の報告もあり

ステロイド内服している患者さんは、骨折りすくは早期に上がってしまいます。ステロイドが何mgだったら骨折リスクがないと言うような安全域はありません。最初は、海綿骨が多い椎体骨や肋骨から骨折が起こります。ストロイド内服治療を3ヶ月以上継続することがわかった時点で、ビスホスホネートとVDを併用してしっかり治療を開始しましょう。

 

（８）ビタミンK₂製剤

一般名	商品名	用法
メナテトレノン	グラケー	毎日１〜３回、1回15mg 1日3回

ビタミンKが不足した高齢者でも大腿骨近位部骨折の発生率が高いことが知られています。ビタミンK製剤は、骨芽細胞が骨を作る際に賛成するオステオカルシンというタンパク質のGla化（成熟化　骨の石灰化）を促進することがわかっています。ビタミンKの摂取が多い（納豆の消費量が多い）地域で骨折が少ないことが知られていますが、ビタミンKを接種することで骨折予防効果がはっきり証明されていないため、あまり使っていません。ワーファリン内服中の患者さんでは拮抗作用があるためビタミンK製剤は使用できません。

・脂溶性ビタミンの1種(脂溶性のため必ず食後に服用する)

（９）カルシウム製剤
厚労省の日本人の食事摂取基準によれば、1日に摂取すべきカルシウム推奨量は700〜800mgとされていますが、日本人の平均カルシウム摂取量はその推奨量より少ないとされています。カルシウムの摂取が不足すると副甲状腺ホルモンの分泌過剰により、骨吸収が促進します。

カルシウムは牛乳や乳製品、マイワシ、干しエビ、しじみなどに多く含まれています。

カルシウム製剤のみの投与での骨折予防効果のエビデンスははっきりしたものはありません。（それどころか逆に骨折のリスクを上げる可能性や副作用（消化不良や便秘、腎結石、心筋梗塞や脳卒中のリスクを上げるかも？）が懸念され、骨粗鬆症患者さんに対するカルシウム製剤単独の使用は避けるべきだと思います。高カルシウム血症、腎結石、重篤な腎不全には禁忌となっています。

カルシウム製剤
リン酸水素カルシウム　散剤　3g/日でカルシウム699mg含有
アスパラギン酸カルシウム（アスパラCA、Lアスパラギン酸Ca）200mg製剤6錠/日でカルシウム134mg

経口投与したカルシウム製剤の吸収率は2〜4割くらいで無機塩の方が吸収が悪いとされており、日本の製剤では十分な量を投与することもできません。

カルシウムの補充療法（サプリメント）で心筋梗塞が増えたというショッキングな報告（BMJ 2010 341 3691）もありました。カルシウム単独やカルシウムとVD、食事による心筋梗塞の増加はないとする論文もあり、悩ましいところですが、サプリメントで急速に血中カルシウム濃度が上昇して、腎不全患者では血管の石灰化を促進し死亡率を増やすまた健康な高齢女性でも心血管イベントが増えることが指摘されているので（日本人ではそれほど心筋梗塞の発症率は高くないので心筋梗塞を恐れる必要はないとは思われる）1日のカルシウム摂取は1200mg以下（1回の食事では500mg以下に分割）にした方がいいとしています。

カルシウム製剤とビタミンD製剤の併用すると、骨折予防効果は認められていますが、量や錠数が多いことからポリファーマシーの問題、副作用などが指摘されており、日本で利用できる製剤の用量設定に限界があるなどを考慮するとカルシウム補給は食事からの摂取を指導するのが現実的な方法としています。

【当院採用薬】
・アスパラCA^®︎(Lアスパラギン酸カルシウム)
【特徴】
・単独で用いても効果は乏しくビタミンDとの併用が望ましい

 

BBCCクラスの薬剤です。

（１０）カルシトニン製剤

カルシトニン製剤には、サケカルシトニン（サケ由来）とエルカトニン（ウナギ由来）があります。カルシトニンは甲状腺の傍濾胞細胞（C細胞）から分泌されるペプチドホルモンで破骨細胞に結合して骨吸収を抑制し、血清カルシウムを低下させる作用があります。親和性や効果の持続性からサケ由来の製剤が広く使用されています。保険適応は、「骨粗鬆症による疼痛」であり、疼痛を有する症例では疼痛改善に有効との記載があります。骨粗鬆症による圧迫骨折の急性期（3ヶ月以上経過した慢性期の疼痛には効かない）の疼痛緩和には有効かも知れませんが、長期使用でがんのリスクが増加した報告もあり、漫然と使用されることはしなくなっています。

【当院採用薬】
・エルシトニン^®︎(エルカルシトニン)
【特徴】
・骨量増加効果は弱く、骨折防止効果に関するエビデンスは乏しい
・中枢性鎮痛作用があるため骨粗鬆症に伴う疼痛に対して使用

ロコチェック

腰痛や膝痛、肩痛などの関節痛は、診療所の受診理由として、かぜ症状に次いで、多い愁訴であります。専門的には整形外科ですが、最近、内科のメタボリック症候群に対抗して、ロコモティブシンドローム、通称、「ロコモ」と呼ばれる疾患群が注目されています。ロコモティブシンドローム（以下ロコモ　運動器症候群）あまり、聞き慣れない言葉ですね。運動器（私たちが動くためには、「骨」「筋肉」「関節」「神経」などが互いに連携して働く必要があります。どのひとつが悪くても身体はうまく動きませんが衰え、痛みが現れたり転倒することによって、歩行障害につながる可能性がある状態のことです。ロコモは知らないうちに進行していることがほとんどです。早期に気づき、適切に対応することによって自立した生活を送ることを目標にしています。ロコモになっていないかどうかを調べるのが「ロコチェック」です。普段の生活の動作や運動のなかで、少しだけ負担をかけて、筋力やバランス能力の低下の程度を見ています。


 

骨粗鬆症の治療において、骨密度を上げることばかりに意識が向いてしまいがちですが、何よりも重要なのは転倒予防です。転倒予防では筋力トレーニングだけでなく、バランス訓練、白内障や緑内障の治療、排尿障害に対する治療のほかもに生活環境の改善など包括的な支援が必要です。

 

 

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椎体骨折にて逆流性食道炎をおこして胸焼けのような症状を訴えたり、心肺機能が低下して息がしにくいなどの症状を訴えたりすることもあります。

骨粗鬆症の大きな原因は、老化や閉経による女性ホルモンの低下です。そのほかにもカルシウム・マグネシウム不足、ビタミンD不足、ビタミンK不足、運動不足などもあげられます。

骨代謝血液検査
血液検査によりビタミンD、BAP（骨型ALP）、ペントシジン、TRAP5bの骨代謝に特化した４項目を調べます。

ビタミンD 血中のビタミンD濃度が低下すると、カルシウムの吸収量が減少し、骨からカルシウムを遊離させる働きの副甲状腺ホルモンが多く分泌されます。この状況が長期化することで骨粗鬆症のリスクが高くなる危険性があります。
BAP（骨型ALP） 形成状態を知る指標です。
ペントシジン 骨質を見る骨折予測マーカーです。
TRAP5b 骨代謝において骨吸収を行う破骨細胞から分泌される酵素であり、破骨細胞数や活性を反映する骨吸収マーカーです。

骨の健康のために必要な栄養素

カルシウムは骨にとって重要ですが、カルシウムだけでは健康な骨を維持することはできません。ほかにも、いろいろな栄養素と相互作用することにより健康な骨となります。

リン カルシウムの次に体内に多く、骨の主成分となります。
不足すると、骨が弱くなり、新陳代謝が低下して筋肉が弱ったり、倦怠感がでます。
マグネシウム 骨の構成成分であり、骨の正常な代謝を維持する働きがあります。カルシウム以上に不足しがちなミネラルです。
亜鉛 ビタミンCとともにコラーゲンの生成に必要です。
コンドロイチン硫酸 体内でたんぱく質と結びついた形で各臓器に分布します。骨の成長を助けコラーゲンとともに結合組織を構成します。
ビタミンC コラーゲンの合成に働き、骨だけでなく血管や皮膚、粘膜を強くします。
ビタミンD カルシウムやリンの吸収をよくし、輸送にはたらきカルシウムが骨に沈着するのを助けます。
ビタミンK 骨の健康維持に不可欠です。ビタミンKは骨からのカルシウムの支出を抑制します。また、骨の石灰化にも重要で、不足すると十分なカルシウムが取り込まれず、骨がもろくなってしまいます。
たんぱく質 コラーゲン繊維を生成するのになくてはならない成分です。
ビタミンＢ12・葉酸 コラーゲン繊維を秩序正しくつなぎ止め、適度な弾力を備えるのに必要な栄養素です。

運動では、どのようなものが理想的か
体重をかける運動が効果的です。骨に機械的刺激がかかると、骨形成が盛んになるのです。ギプスをしていたり寝たきりでいると、たちまち骨密度が低下してしまいます。具体的な運動としては、ウォーキングやランニング、エアロビクス、太極拳などが、腰椎の骨密度低下を予防する効果があります。また、背骨の中でも特に柱となる椎体の骨折予防には、背筋を鍛える運動が有効だということも報告されています。

骨粗鬆症を予防するためには、若い頃に必要量のカルシウムを摂取し、十分に運動するなどして、より高い骨量頂値を得ることが大切です。また、中高年になっても食事に気をつけ、運動習慣や活発な身体活動を維持することで、骨の減少量を最小限に抑えることができます。それが骨粗鬆症、ひいては骨折の予防につながります。

ます。骨吸収が亢進する原因としては、エストロゲンなどの性ホルモンの低下や、カルシウム、ビタミンDの欠乏などがあります。

カルシウム、ビタミンD、ビタミンK、たんぱく質の摂取が骨粗鬆症の予防に重要

カルシウム　700〜800mg/日　日本人はカルシウムの摂取が少ない。
魚、乳製品、海藻類
ビタミンD　400〜800IU/日　魚に多い、日光浴
ビタミンK　納豆、緑の葉の野菜
定期的な運動
節酒
禁煙
理想体重
薬に注意
転倒予防

骨粗鬆症は遺伝的素因が強く、60％くらいが大腿骨頸部骨折を起こした家族がいる（家族歴）などの遺伝的因子が関係しています。残り40％が環境因子で、食事の影響や運動不足などが関係してきます。
※2単位とは、日本酒2合、ビール・発泡酒350ml缶3本、ワイン4杯、焼酎3杯、ウイスキー（ダブル）2杯程度。

食生活では、やはりカルシウムの摂取が大切でしょうか。
カルシウムの摂取は、骨粗鬆症になって骨折を起こした人に対してはあまり治療効果がないことがいろいろな研究からわかってきましたが、骨粗鬆症の予防のためには非常に大切です。

骨密度は子どもの頃から増え続けて20歳から40歳代半ばでピークに達します。これを骨量頂値とかピークボーンマスといいます。ところが50歳を過ぎると骨が減ってきて、ある限界まで減ってしまうと骨折を起こすリスクが非常に高くなるわけです。この骨量頂値を増やすことが骨粗鬆症の予防には非常に大切なのです。つまり骨をたくさん貯金しておけば、少しくらい減ってきても骨折の危険性を防ぐことができるということです。
この骨量頂値を高めるために、カルシウムの摂取が不可欠です。特に骨密度が増加する幼児期から高校生くらいまでに牛乳などからカルシウムをしっかり摂る習慣を身につけることが大切です。カルシウムの目標量としては、1日に800mg以上摂取したいものです。食事で十分に摂れないときはサプリメントで摂ることも必要になります。牛乳の場合、乳糖不耐症で下痢してしまう人がいますが、そのような人はチーズやヨーグルトなどの他の乳製品、あるいはサプリメントで摂取することが望ましいといえます。カルシウムは牛乳・乳製品以外にも野菜や大豆製品、小魚、干しエビなどにも含まれていますから、そのようなものもバランスよく食べることが大切です。

また、ビタミンDやビタミンK、骨の構成分であるたんぱく質の摂取も必要です。骨粗鬆症予防のためのそれぞれの1日あたりの摂取目標量は、ビタミンDが400～800IU（10～20μg）、ビタミンKが250～300μg

ビタミンDやビタミンKはどのような働きをするのでしょうか。
ビタミンDはキノコやウナギ、サンマなどの魚類に多く含まれ、腸管からのカルシウムの吸収を促します。また、ビタミンDは骨にも直接働く、つまり骨形成を促進する作用もあります。卵や納豆、野菜などに含まれるビタミンKも骨に直接作用し、骨吸収を抑えたり、骨形成を促す作用が認められています。骨形成という面では、骨がつくるオステオカルシンというたんぱく質の合成をビタミンKが高めることがわかっています。オステオカルシンはカルシウムが骨に沈着する際に必要なたんぱく質ですから、そのオステオカルシンが増えれば、当然骨は丈夫になるといえます。

骨粗鬆症予防のためのカルシウム、ビタミンD、ビタミンK摂取目標量

牛乳や乳製品のカルシウムは、他の食品より吸収効率がよいそうですね。
牛乳や乳製品に含まれる乳糖や、たんぱく質の一種であるカゼインが消化過程で生成するカゼインホスホペプチドの作用によって、カルシウムの吸収が促進されます。ですから牛乳や乳製品の摂取は骨にカルシウムを蓄える上で極めて効率のよい手段といえます。一方、他の栄養素のことも考えると、いろいろな食品を摂ることが望ましいといえます。
[表3] カルシウム自己チェック表（普段の食事でどれくらい食べていますか？）

運動習慣との関係について
様々な研究を解析した結果、運動は閉経後女性において腰椎と大腿骨頸部の骨密度減少を予防する効果があるとされています。また、階段昇降や散歩などの日常生活活動が大腿骨頸部骨折の予防に効果的なことも報告されています。その意味では、畳の生活という日本式のライフスタイルは骨粗鬆症予防にも意味があるといえます。例えば畳から立ち上がる動作などは、大腿筋群を鍛えることにもなるわけです。

骨粗鬆症

DXA

YAM 70%

FRAX >15%

ビスフォスホネート

顎骨壊死　腎機能が悪い人はダメ

3年から5年まで

必ずVD

大腿骨近位部骨折に効果

Caは？

VKはダメ

抗RABKL抗体　破骨細胞の栄養を止める

デノスマブ　皮下注　４週ごと　６ヶ月ごと　顎骨壊死

大腿骨近位部骨折に効果

PTH テリパラチド　1日１回　週１回　高Ca血症

カルシトニン　痛みには効く

非椎体骨折

エストロジェン

椎体骨骨折の予防に

セメントで固める

風船で広げてセメントをいれる

転倒しなければ折れない

骨粗鬆症は１／３

３年間一生懸命治療して　大腿骨頸部骨折の予防　NNT175

運動すると６０％減

筋力トレーニング　バランス強化

ロコモ度テスト

立ち上がりテスト

２ステップテスト

ロコモ２５

 

日光浴　運動は基本